PERSONAL TRAINING

 
Personal Training bezeichnet das körperliche und meistens auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuen durch einen ausgebildete/n Trainer*In.
 
Im 1 zu 1 Verhältnis beraten wir Sie, helfen Ihnen bei der Erstellung eines Trainingsplans und geben Ihnen Tipps für die unterstützende Ernährung.
 
Gerne stehe ich Ihnen mit meiner langjährigen nationalen und internationalen Erfahrung im Sport- und Fitnessbereich zur Verfügung.
 
Nutzen Sie meine fundierten Kenntnisse im Bereich der Rehabilitation nach einem Unfall oder einer Operation.
 
Als Ausbilderin und Referentin im Propriozeptiven Training mit der Flexibar kräftigen wir im Training ihre Tiefenmuskulatur und fördern somit Ihre Rumpfstabilität.
 
Nach einer Erkrankung des Herz- Kreislaufsystems (auch bei Post Covid Syndrom) begleite ich Sie auf dem Weg zurück zu Ihrer gewohnten Ausdauer.
 
Fühlen Sie sich durch jahrelange Schreibtischarbeit steif und unbeweglich, helfe ich Ihnen bei der Mobilisierung mit Faszientraining, Stretching Übungen und Elementen aus dem Yoga und Pilates.
 
Mit Hilfe der Techno Gym Kinesis trainiere ich mit Ihnen individuell an ihrer Körperwahrnehmung und an ihren motorischen Fähigkeiten.
 
Tatjana Doerr

Wann kann ein Personal Training hilfreich sein?

• zur Rehabilitation nach einem Unfall oder nach einer Operation
• zum effektiven Training der Rumpfstabilität
• nach Erkrankungen des Herz- Kreislaufsystem
• bei einem Post Covid Syndrom
• bei langjähriger einseitiger Belastung (z. B. sitzende Tätigkeit)
• nach Schwangerschaft und Geburt
• zur Förderung der Körperwahrnehmung und der motorischen Fähigkeiten
• zur Mobilisierung und Stretching der Faszien
• zur Kräftigung der Muskulatur

Wir bieten Ihnen außerdem ein exklusives Training an der TechnoGym Kinesis an:

 
Trainieren Sie unter Anleitung einer Personal Trainerin an unserer TechnoGym Kinesis und erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining an einem exklusiven Trainingsgerät.
 
An der TechnoGym Kinesis trainieren Sie in dreidimensionalen komplexeren und anspruchsvollen Bewegungsmustern zur Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur.
 
Kombiniert werden alltägliche oder sportspezifische Bewegungsabläufe zur Förderung der Leistungsfähigkeit und zur Verbesserung der Atmung.
 
Das Training an der TechnoGym Kinesis fördert die Koordination, Körperstabilität und Körperflexibilität, es strafft das Bindegewebe und führt zu einem tiefen, verbesserten Atemrhythmus. Schon nach kurzer Zeit werden Sie eine Veränderung feststellen und sich Ihre Leistungsfähigkeit erheblich gesteigert haben.

Haben Sie Fragen zum Personal Training oder zum Training an der Techno Gym Kinesis oder möchten Sie benötigen Sie einen Termin vereinbaren kontaktieren Sie uns telefonisch unter 089 907 73 890 oder per E-Mail: info@physiotherapie-friedensengel.de

Ihre Physiotherapie am Friedensengel