PERSONAL TRAINING
Le personal training comprend l'entraînement physique et, dans la plupart des cas, mental dans le cadre d'un suivi personnel et individuel par un(e) entraîneur(e) qualifié(e).
Dans un rapport 1 à 1, nous vous conseillons, vous aidons à établir un plan d'entraînement et vous donnons des conseils pour l'alimentation de soutien.
Je mets volontiers à votre disposition ma longue expérience nationale et internationale dans le domaine du sport et du fitness.
Profitez de mes connaissances approfondies dans le domaine de la rééducation après un accident ou une opération.
En tant que formatrice et conférencière en entraînement proprioceptif avec le Flexibar, nous renforçons lors de l'entraînement votre musculature profonde et favorisons ainsi la stabilité de votre tronc.
Après une maladie du système cardiovasculaire (également en cas de syndrome post-Covid), je vous accompagne sur le chemin du retour à votre endurance habituelle.
Si vous vous sentez raide et immobile après des années de travail au bureau, je vous aide à vous mobiliser grâce à l'entraînement des fascias, à des exercices d'étirement et à des éléments de yoga et de Pilates.
À l'aide de la Techno Gym Kinesis, je m'entraîne avec vous individuellement à la perception de votre corps et à vos capacités motrices.
Tatjana Doerr
Quand un Entraînement personnel peut-il être utile?
- pour la rééducation après un accident ou une opération
- pour un entraînement efficace de la stabilité du tronc
- après des maladies du système cardio-vasculaire
- en cas de syndrome post-Covid
- en cas de sollicitation unilatérale de longue durée (p. ex. activité sédentaire)
- après une grossesse ou un accouchement
- pour favoriser la perception du corps et les capacités motrices
- pour la mobilisation et l'étirement des fascias
- pour renforcer la musculature
Nous vous proposons également un entraînement exclusif sur le TechnoGym Kinesis :
Entraînez-vous sur notre TechnoGym Kinesis sous la direction d'une coach personnelle et découvrez un entraînement efficace de tout le corps sur un appareil d'entraînement exclusif.
Sur le TechnoGym Kinesis, vous vous entraînez dans des schémas de mouvements tridimensionnels plus complexes et plus exigeants pour renforcer l'ensemble des muscles du tronc.
Des mouvements quotidiens ou spécifiques au sport sont combinés pour stimuler la performance et améliorer la respiration.
L'entraînement sur le TechnoGym Kinesis favorise la coordination, la stabilité et la flexibilité du corps, il raffermit le tissu conjonctif et conduit à un rythme respiratoire profond et amélioré. En peu de temps, vous constaterez un changement et vos performances auront considérablement augmenté.
Haben Sie Fragen zum Personal Training oder zum Training an der Techno Gym Kinesis oder möchten Sie benötigen Sie einen Termin vereinbaren kontaktieren Sie uns telefonisch unter 089 907 73 890 oder per E-Mail: info@physiotherapie-friedensengel.de
Ihre Physiotherapie am Friedensengel
